Yoga pour les enfants

Yogi amateure depuis 3 ans, j'ai récemment trouvé un livre pour initier mes enfants en douceur.

Le yoga me permet de me recentrer sur moi-même, de me libérer de certaines tension et de m'accorder un petit moment d'écoute. 

L'important avec les enfants c'est d'aller droit au but.

Ce livre nous explique comment mener une séance avec un échauffement, un exercice ciblé (pour libérer les enfants du contrôle permanent imposé sur une journée d'école, les aider à développer leur équilibre...).Et pour finir l'indispensable relaxation.

Une séance de 7 minutes, facile à mettre en place; et qui permet de se poser avec ses enfants en leur accordant un temps d'écoute .